_Kofein a těhotenství

dobrý den, rád bych upozornil, že jiné weby hlásí mnohem nižší maximální hladiny kofeinu 150mg/den a méně. Dokonce volně dostupný kofein 100mg/tableta, se udává nulová dávka pro těhotné, což bych považoval za nejlepší variantu, navíc se kofeinem (dávku nevím) zvyšuje riziko potratů vlivem stažení (kontrakce) cév a tím pádem se dostává méně potřebných látek dítěti.

Děkujeme za Vaši připomínku. Bohužel pro nás nejsou směrodatné jiné weby. Velmi si zakládáme na pravdivosti a spolehlivosti informací, které často konzultujeme i na více místech. Internet obecně je smetištěm informací - a tím určitě nechceme být my v ABCtehotenstvi. Co se týká bezpečnosti kofeinu těhotenství, text vychází z doporučení European Food and Safety Authority NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies), 2015: Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 2015. „Konzumace až 200 mg kofeinu ze všech zdrojů (káva, energetické nápoje, kola) u těhotných žen v běžné populaci nevyvolává obavy ohledně bezpečnosti pro plod.“ Asi 70 stránková zpráva EFSA se také zabývá Vámi jmenovanými riziky, jako je riziko potratu, předčsného porodu, růstové retardace. Všechny negativní účinky jsou přímo závislé na dávce. Dávka do 200 mg denně ze všech zdrojů je považována dnes za bezpečnou.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na množství kofeinu v kávě. U nápojů jako coca-cola atd. se dá množství snadno dohledat, často je uvedeno i přímo na obalu či na internetu.  U kávy podle mě ovšem nemá přepočet mg/ml smysl, protože je jedno, jestli určité množství zalijete panákem vody nebo půl litrem, množství kofeinu bude stejné. I pojem středně silná káva není úplně směrodatný.  Bylo by možné například přepočítat, kolik lžiček rozpustné kávy/sypané nebo kávových kapslí (např. intenzita 4) je za den bezpečných, případně kolik jedna lžička kofeinu obsahuje? 

Průměrný obsah kofeinu v jednom šálku (150 ml) nápoje, připraveného z mleté zrnkové kávy, je přibližně 85 mg, in­s­tantní kávy 60 mg a kávy bez kofeinu kolem 3 mg. V šálku čaje je 30 mg, instantního čaje 20 mg a v šálku kakaa nebo horké čokolády je kolem 4 mg. Sklenice (200 ml) nealko nápoje obsahujícího kofein představuje 20–60 mg kofeinu. Uvedené hodnoty se mohou navíc velmi lišit v závislosti na typu a druhu výrobku.
Dospělé osoby v Evropě přijímají denně v průměru 200 mg (100–400 mg) kofeinu, především konzumací kávy a čaje, avšak rovněž nealko-nápojů včetně „energetických“. Příjem kofeinu je ovlivňován kulturními zvyky. V zemích severní Evropy je rozšířeno pití kávy. Průměrný příjem kofeinu v Dánsku, Finsku, Norsku nebo Švédsku se pohybuje okolo 400 mg denně. Děti, mladá generace a osoby, které kávu nepijí, přijímají kofein převážně pitím čaje a nealkoholických nápojů. V souladu s Evropskou směrnicí 2002/67/E musí být přítomnost kofeinu jasně uváděna v nápojích s obsahem vyšším než 150 mg/l. Toto nařízení se uplatňuje u nealkoholických a energetických nápojů obsahujících kofein, avšak nikoliv u kávy, čaje a podobných nápojů, neboť se předpokládá, že spotřebitel ví, že se jedná o kofein obsahující nápoje a že obsah kofeinu je závislý na způsobu přípravy nápoje (delší doba infuze nebo extrakce). Členské státy EU vyhovují této směrnici národními legislativními opatřeními.
Kofein má u lidí za normálních okolností poločas vylučování tři hodiny. V průběhu prvního trimestru těhotenství se poločas vylučování kofeinu zvyšuje až na 5-6 hodin, a nadále roste na 18 hodin ve 35. týdnu těhotenství. Tyto změny ve farmakokinetice mohou být důsledkem měnící se hladiny hormonů v průběhu těhotenství (Berger 1988). Změny hladin a účinnosti P450 enzymu mohou také ovlivnit délku poločasu kofeinu. Poločas kofeinu u novorozenců může být 40–130 hodin a to z důvodu nezralého metabolizmu vylučování kofeinu (Nehlig a Debry, 1994).
Metabolizmus kofeinu se liší u zvířat a lidí. U hlodavců se 40 % kofeinu metabolizuje na trimetyl deriváty, jako jsou metylxantiny. Tato cesta představuje u člověka pouze 6 % metabolizmu kofeinu. Hlavní metabolit u opic je teofylin. U lidí mezi 72 % a 80 % kofeinu prochází 3-metyl demetylací na paraxantin (Nehlig a Debry, 1994). Tento rozdíl omezuje aplikaci výsledků zvířecích studií na člověka.
Konzumace až 200 mg kofeinu ze všech zdrojů (káva, energetické nápoje, kola) u těhotných žen v běžné populaci nevyvolává obavy ohledně bezpečnosti pro plod. To je založeno na prospektivních kohortových studiích, kde byl nízký podíl „energetických nápojů“ na celkově požité dávce kofeinu (cca jen 2 %).
Jednotlivé dávky do 200 mg kofeinu a dávky do 400 mg kofeinu na den (asi 5,7 mg/kg za den) u kojících žen v běžné populaci nevyvolávají obavy ohledně bezpečnosti pro kojence.
Zdroj: Calda P. Kofein a těhotenství. Actual Gyn. 2015;7:21-22 (volně přístupný plný text)

Dobry den.chci se zeptat na kofein v caji.Psali jste tam ze se nemuze cerny caj.Jak je to prosim ze zelenym a mate cajem??? Je kofein v caji stejny jako v kave??Dekuji za odpoved

Dobry den.chci se zeptat na kofein v caji.Psali jste tam ze se nemuze cerny caj.Jak je to prosim ze zelenym a mate cajem??? Je kofein v caji stejny jako v kave??Dekuji za odpoved